Une séance d’aérobic ? Une méditation dynamique ? Ou simplement parce que tu aimes danser ? Dr. Dance te donne l’opportunité de faire comme un « reset » sur le plan émotionnel, physique et mental. Tu crées ta danse personnelle, une danse sans technique. Après une introduction aux « mouvements libres », on danse sur de la musique électronique, sélectionnée avec soin et mixée en live par Mia Kaltes. 

La danse est suivie d’une relaxation au sol, un « bain sonore », 100% acoustique.

Dr. Dance t’aide à prendre conscience de ton corps et de ses besoins, à améliorer ton expression corporelle et ta communication, et à renforcer ta confiance et ton estime de soi. Les hormones sérotonine et endorphine libérées à cette occasion jouent un rôle essentiel : elles contrôlent l’humeur et, si elles sont équilibrées, aident à réguler les désordres psychiques comme le stress, l’anxiété, les phobies ou la dépression.